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预防近视眼要抓好几个方面

来源:洛阳博爱眼科医院 更新时间:2014-03-08 访问量:在线咨询 我要预约

      
      信息化膨胀的时期,用眼也显著增高,学生近视也是直线飙升。近年来近视眼的发病率逐步上升,学龄前已达3%-5%,小学生为10%,中学生约20%,大学生30%-40%,因此要从小开始预防近视眼。学生预防近视眼要抓好以下几方面。

      近视是屈光不正的一种。在屈光静止的前提下,远处的物体不能在视网膜汇聚,而在视网膜之前形成焦点,因而造成视觉变形,导致远方的物体模糊不清。近视发生的原因大多为眼球前后轴过长(称为轴性近视),其次为眼的屈光力较强(称为屈率性近视)。

      注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱,不能在阳光下。写字时光线较好来自左前方,以免手的阴影妨碍视线。不要在车上看书。因为车子颠簸,眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长,玩游戏机也要有时间的限制。

    预防近视眼要抓好几个方面

      注意读写姿势。看书、写字的时候,眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正,头要放正,背要挺直。不要长时间用眼阅读或书写。一般说,读、写半小时后要休息5-10分钟,两眼向远处眺望(较好看远处绿色的树木),使眼肌得到休息。

      在玩手机和iPad等比较小的电子产品时,较好将它们架起来,垂直放置,让眼睛平视,避免颈椎受累。使用平板电脑和手机等电子产品,保持40~60厘米左右是比较合适的阅读距离,看电视时则较好距离保持在荧光屏对角线3倍以上。不要让孩子蜷在沙发上玩,不要在行驶的汽车和地铁上玩。

      洛阳博爱眼科医院温馨提示:预防儿童近视还需要减少对电脑等电子产品的使用。长时间盯着屏幕,随着眼睛的眨眼次数减少,而通过眼睑的作用将泪液均匀分布于角膜表面的功能降低,泪液蒸发快。眼部干涩不适形成干眼症,严重者可发生角膜炎或结膜炎。干眼症还会由于眼表泪膜的不均匀,导致视觉质量下降,波前像差异常。

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