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预防近视的佳年龄

来源:洛阳博爱眼科医院 更新时间:2015-04-27 访问量:在线咨询 我要预约

        对于每一位近视眼患者来说,近视不仅影响着他们正常的工作和生活,而且在心理上也形成了沉重的负担。值得关注的是近视眼患者多数是在青少年时期开始发病的,由于不注意防治,近视程度逐年加深。

      近视眼是指眼在不使用调节时,平行光线通过眼的屈光系统屈折后,焦点落在视网膜之前的一种屈光状态。所以近视眼不能看清远方的目标。若将目标逐渐向眼移近、发出的光线对眼呈一定程度的散开,形成焦点就向后移,当目标物移近至眼前的某一点。此点离眼的位置愈近,近视眼的程度愈深。

      近视发生的原因大多为眼球前后轴过长,其次为眼的屈光力较强。近视多发生在青少年时期,遗传因素有一定影响,但其发生和发展,与灯光照明不足,阅读姿势不当,近距离工作较久等有密切关系。


      大部分近视眼发生在青少年,在发育生长阶段度数逐年加深,到发育成熟以后即不发展或发展缓慢。其近视度数很少超过6D,眼底不发生退行性变化,视力可以配镜矫正,称为单纯性近视。

      近视预防的较佳年龄:研究表明,10~13岁的几年间是近视形成的高峰期,宜从以下几方面着手防范:

      一、补充营养,除蛋白质、维生素外,钙、铬等元素已被证实为眼球发育的必需物质,牛奶、豆制品、动物肝、牛肉等也是儿童的必需食品;

      二、限糖食,糖为酸性食品,可消耗体内的钙,诱发近视;

      三、睡眠充足,维持交感与副交感神经的功能平衡;

      四、多锻炼,如放风筝、踢踺子、打乒乓球等体育活动,促进眼组织的血液供应和代谢。

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