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预防青光眼有哪些常见的方法?

来源:洛阳博爱眼科医院 更新时间:2015-05-30 访问量:在线咨询 我要预约

        青光眼是一种发病迅速、危害性大、随时都可导致失明的常见疑难眼病。其多发人群为所有人,在中老年人中更是常见。如何做好预防青光眼的工作可以让朋友们远离青光眼。

        预防青光眼有哪些常见的方法?

        1、避免过劳

        不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以预防青光眼要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。

        2、保持良好的睡眠

        睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉,对预防青光眼十分重要。

        3、少在光线暗的环境中工作或娱乐

        在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。

        4、不要暴饮暴食

        也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。

        5、保持愉快的情绪

        生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。

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